A contabilidade é um serviço essencial e nesse período de incerteza econômica torna-se ainda mais importante.
Conhecimentos aprimorados e visão de futuro tem sido uma exigência cada vez maior para o profissional contábil, que tem assumido grandes responsabilidades, tais como apontar riscos e propor melhores estratégias, seja tributária, trabalhista ou financeira. Tudo isso, com um único objetivo garantir a sobrevivência das empresas nesses tempos de crise.
Como bem definido por José Donizete Valentina, presidente do Conselho Regional de Contabilidade do Estado de São Paulo, o profissional contábil é com um médico para os negócios, responsável por acompanhar o crescimento da empresa de perto e capaz de fazer diagnósticos precisos, que apontam caminhos e soluções para o direcionamento dos negócios e a retomada da economia.
No entanto, com essas exigências cada vez maiores, o profissional de contabilidade tem sofrido bastante pressão, o que afeta diretamente sua qualidade de vida. Pensando nisso, hoje queremos trazer aqui algumas dicas para que esse profissional tão importante consiga encontrar o bem-estar e equilíbrio.
8 dicas para manter o equilíbrio e bem-estar
Essas dicas foram pensadas principalmente para os profissionais de contabilidade, mas podem ser adotadas por todos aqueles que precisam melhorar o equilíbrio entre profissão e lazer.
1) Crie uma rotina
A rotina ajuda a dar organização em todas as atividades, sejam pessoais ou profissionais. Com ela é possível reduzir o estresse e a ansiedade. Por isso, planeje seu dia, prevendo todos os compromissos, horários e tempos de execução.
Sabemos que na contabilidade é comum aparecer problemas de última hora para resolver. Procure também considerar um tempo extra para essas possíveis eventualidades, isso ajudará muito a prevenir frustrações que geralmente são causadas por elementos surpresas que acabam atrapalhando o seu dia.
2) Não leve trabalho para casa
Existem períodos que é bem comum ouvir o profissional de contabilidade dizer que “esticou o horário até mais tarde”. Profissionais que trabalham com declaração de imposto de renda são bons exemplos disso. No entanto é importante rever esse cenário.
Estabelecendo a rotina, procure ser fiel ao cumprimento de seus horários e não levar trabalho para casa.
A casa deve ser um ambiente de paz e tranquilidade. É aquele local onde o profissional fica no mundo exterior, para dar espaço para o pai, filho, irmão, marido e ser humano, que merece ter tempo para se concentrar na família ou em suas atividades pessoais.
Estabeleça limites. Durante o dia trabalhe com foco e determinação, a noite concentre-se em você. Se precisar esticar o horário, faça até o limite máximo de 2 horas.
3) Pratique atividade física
Praticar atividade física faz bem para o corpo e para a mente. E a contabilidade exige que a cabeça de nossos contadores funcione a todo vapor, não é mesmo?
Os profissionais contábeis precisam de concentração e raciocínio rápido, por isso, a atividade física é tão importante. Além de aumentar a imunidade e disposição, ela também ajuda a dar energia, melhorar o humor e manter a atividade cerebral sempre ativa.
A recomendação é que não faça nenhum exercício por obrigação. Para isso, existem diversas modalidades, então encontre alguma que de fato te de prazer.
Em casa, também é possível praticar exercícios e na internet existem vários vídeos instrutivos. No entanto, se quiser sair, nesse tempo de pandemia a recomendação são as caminhadas leves e exercícios de alongamento, em lugares abertos e longe de aglomeração.
4) Alimente-se bem
Se você está na onda de sempre pegar um lanche e comer na mesa, pare agora mesmo com esse hábito. A alimentação é fonte de vida e essencial para o bem-estar, além de aumentar o prazer e satisfação.
Com uma boa alimentação você garante a nutrição e vitamina necessária para que o seu corpo continue desempenhando suas funções plenamente.
Evite excesso de gorduras e procure fazer uma refeição balanceada, rica em fibras, frutas, legumes e verduras. Não pule as refeições. Respeite seu horário de café, almoço e jantar, sem esquecer-se dos lanches rápidos no intervalo.
5) Desconecte-se
Com tantas informações, muitas delas negativa, nossa mente fica naturalmente agitada, despertando a ansiedade.
Sabemos que é preciso se manter informado, principalmente o profissional de contabilidade, mas também é importante colocar um limite para absorver as informações.
No período da noite, duas horas antes de dormir, evite assistir jornal ou usar a internet. Deixe esse tempo para ler um livro, assistir um bom filme ou aproveitar para conversar com a família e os amigos.
Brincar também faz bem. Pratique jogos com a família.
6) Durma bem
Todos os fatores acima, desde a rotina até se desconectar, contribuem muito para proporcionar uma boa noite de sono. Você pode complementar isso, adotando o hábito de tomar um chá calmante natural, do tipo camomila ou hortelã, 10 minutos antes de dormir.
Uma noite bem dormida aumenta a disposição para as atividades do dia seguinte e melhora muito a concentração. E, como sabemos, quem é da contabilidade precisa estar atento e disposto.
7) Trabalhe com amor
Acreditamos que muitos profissionais da contabilidade trabalham por amor a profissão, mas também sabemos que existem alguns que começaram na área apenas por oportunidade.
Não esqueça que o trabalho consome a maior parte do nosso tempo. Por isso, não vale a pena desperdiçar fazendo algo que não se gosta. Trabalhar naquilo que se ama faz toda a diferença, pois aumenta a disposição.
Dentro da contabilidade existem várias alternativas, se você ainda não está fazendo o que ama, avalie e busque se inserir naquilo que te dá prazer.
Sabemos também que não é possível trocar de carreira de um dia para o outro, mas faça um planejamento profissional e busque focar naquilo que você quer fazer. Quem busca verdadeiramente sempre alcança seus objetivos.
8) Procure realizar seus sonhos e ser grato
Essa última dica é fundamental. Muitas vezes o trabalho pode ser desgastante, mas quando temos claro que ele nos aproxima da realização de nossos sonhos, ficamos gratos, felizes e renovamos a nossa disposição.
Comprar uma casa, viajar o mundo, abrir o próprio negócio, ajudar os outros, não importa o tamanho do seu sonho, o importante é sonhar e buscar realizar.
Quem trabalha na contabilidade, acima de todas as demais pessoas, precisa aprender a fazer o balanço da sua própria vida, saber calcular se os ganhos estão ajudando a conquistar os sonhos e acima de tudo: Agradecer pelos créditos que a vida dá.
Contabilidade em home office: Atenção redobrada com o bem-estar
Para quem trabalha com contabilidade em home office fica ainda mais complicado. Por isso, é fundamental criar uma rotina e separar as atividades de casa, com as do trabalho. Para esse grupo, acrescentamos as dicas abaixo:
- Escolha um lugar da casa que seja silencioso
- Estabeleça horário para começar e encerrar as atividades
- Faça 1 hora de almoço
- Invista num ambiente confortável. Mesas e cadeiras ergométricas ajudam a evitar dores no corpo
- Mantenha uma rede de comunicação com colegas de trabalho e clientes. O home office não deve ser sinônimo de trabalho solitário
Elimine as atividades desnecessárias na contabilidade
Muitas vezes o que nos deixa cansados e estressados, não é o excesso de trabalho, mas a frustração de perceber que o nosso dia não rendeu o suficiente. Tenho certeza que você já se sentiu assim, não é mesmo?
Por isso, outro fator que ajuda muito a dar equilíbrio e bem-estar ao profissional contábil é trabalhar com produtividade.
Procure identificar as atividades manuais repetitivas e veja se existem soluções que podem absorver esse trabalho ou ajudar a diminuir o impacto deles. Por exemplo, a pesquisa no site da Receita Federal é uma atividade comum ao contador e que ocupa boa parte do seu tempo, mas também sabemos que existem sistemas que fazem isso, de forma automática, num custo bastante acessível.
Essas análises e substituições são importantes, pois melhorar a qualidade dentro do ambiente de trabalho impacta em todo o bem-estar do profissional envolvido. Por isso, procure experimentar esse tipo de solução.
Contabilidade sem estresse
Esperamos que esse artigo contribua para você diminuir o estresse do dia a dia e encontrar meios para viver uma vida equilibrada e repleta de bem-estar.
Lembre-se que a contabilidade é essencial para a economia, mas a sua vida é ainda mais essencial para todos.
Saúde e sucesso!
